- 1. アドラー心理学とは？
- 2. 子どもを信頼し、大人と対等に扱う
- 3. ほめない、叱らない子育て
- 4. 子どもを勇気づける具体的な方法
- 5. 子どもとのコミュニケーションの工夫
- 6. 子どもを支援する姿勢
- 7. 他の子どもと比較しない
- 8. 子どもの短所を長所に変える
- 9. 作為や思惑を込めない感謝
- 10. アドラー心理学の講座や書籍で学ぶ
- まとめ
こんにちは！長谷川です！今回は「アドラー心理学 子育て」と普段から悩んでいる方や、アドラー心理学を活かしてもっと子どもをのびのびと育てたいと考えている方のために、具体的なアドバイスや実践方法をお届けします。
アドラー心理学は、子どもを勇気づけ、自信を育てるための有効な手法として注目されています。ここでは、アドラー心理学に基づく子育ての基本的な考え方や具体的な方法について詳しく説明します。
1. アドラー心理学とは？
アドラー心理学は、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーによって提唱された心理学の一派で、人間の行動や動機を「目的志向的」に捉えることが特徴です。アドラー心理学は、自己肯定感や自信を育むことを重視し、特に子育てにおいては「勇気づけ」を基本としています (HugKum（はぐくむ）) (KIDSNA STYLE)。
2. 子どもを信頼し、大人と対等に扱う
アドラー心理学における子育ての基本は、子どもを信頼し、大人と対等に扱うことです。子どもを「どうせできない」と見なすのではなく、彼らが持つ潜在的な力を信じ、自律を促すことが重要です。例えば、命令や強制ではなく、お願いや依頼を通じて協力を求めることで、子どもの自主性を育てます (KIDSNA STYLE)。
3. ほめない、叱らない子育て
アドラー式子育てでは、「ほめること」と「叱ること」を避けます。ほめられることが当たり前になると、子どもは他者の評価を求めるようになり、自己主導的な行動が難しくなります。代わりに、子どもの努力や過程に注目し、感謝や共感の言葉をかけることが推奨されます (ママ賃貸) (みらいい)。
具体例:
- 「〇〇してくれてありがとう！」
- 「〇〇してくれて助かったわ！」
- 「〇〇してくれてうれしい！」
4. 子どもを勇気づける具体的な方法
アドラー心理学に基づく子育ての中心は「勇気づけ」です。ここでは、勇気づけのための具体的な声かけや方法を紹介します。
努力や過程に注目する
子どもが何かに取り組んでいるとき、その結果ではなく過程を認めることが大切です。例えば、テストで70点を取った場合、「70点も取れたね！どうやって勉強したの？」と努力を称える声かけをします (みらいい)。
失敗を肯定的に捉える
失敗は成長の一部と考え、子どもが失敗したときこそ「次はどうすればいいか」を一緒に考える機会にします。失敗を否定せず、挑戦すること自体を称えます (N-Papa Tokyo)。
5. 子どもとのコミュニケーションの工夫
アドラー心理学を実践する上で重要なのは、子どもとのコミュニケーションです。親が感情的にならず、冷静に対話することが求められます。例えば、子どもが感情的になっているときは、一旦時間をおいて、落ち着いてから話すようにします (N-Papa Tokyo)。
6. 子どもを支援する姿勢
子どもが自分でできることを親が代わりにしてしまうのではなく、必要なときに支援を提供する姿勢が大切です。例えば、おもちゃの片付けを手伝う際も、全てを親がやるのではなく、子どもが主体的に取り組むことを促します (N-Papa Tokyo)。
7. 他の子どもと比較しない
子どもを他の子どもと比較するのではなく、過去の自分自身と比較して成長を認めることが重要です。「昔はできなかったけれど、今はこれができるようになったね」といった声かけを通じて、子どもの自己肯定感を高めます (KIDSNA STYLE)。
8. 子どもの短所を長所に変える
アドラー心理学では、子どもの短所を長所として捉えることが推奨されています。例えば、「優柔不断な子ども」を「じっくりと考える力がある」と認識し、ポジティブに評価します (KIDSNA STYLE)。
9. 作為や思惑を込めない感謝
子どもが何かしてくれた際、「ありがとう」と感謝を伝えるときに「次もまた期待している」という思惑を込めないようにします。純粋な感謝の気持ちを伝えることで、子どもの行動が一時的なものではなく、持続的なものになるようにします (みらいい)。
10. アドラー心理学の講座や書籍で学ぶ
アドラー心理学を学び、実践するためには、専門的な講座や書籍を活用することが有効です。例えば、岸見一郎さんの講演会や、アドラー心理学の基本を解説した書籍などが参考になります (HugKum（はぐくむ）)。
まとめ
アドラー心理学を活かした子育ては、子どもの自主性を尊重し、信頼と勇気づけを中心に据えた方法です。ほめない、叱らない、子どもを信頼する、支援を惜しまないといった具体的なアプローチを通じて、子どもが自信を持って成長できる環境を整えましょう。子どもとの日々の関わりの中で、少しずつ実践してみてください。
関連するサイトとしては、「HugKum」や「KIDSNA STYLE」、「ママソレ」などがあります。これらのサイトでは、さらに具体的なアドバイスや事例を紹介しているので、ぜひ参考にしてください (HugKum（はぐくむ）) (KIDSNA STYLE) (ママ賃貸)。
最後に、アドラー心理学を取り入れた子育てを実践することで、親子の絆が深まり、子どもが自立した自信に満ちた大人へと成長する手助けになることでしょう。子育てにおける悩みや不安を乗り越え、一緒に成長していけることを心から応援しています。
